生活必知9个知识

1.发苦的坚果千万别吃 ：如果吃到发苦的坚果，千万别凑合着咽下去。因为发苦霉变的坚果可能含有黄曲霉毒素，这是目前发现化学致癌物中最强的物质之一，其毒性是剧毒毒药砒霜的68倍，经常摄入还会增加患肝癌风险。吃到发苦的、霉变的坚果，要马上吐出来，再用清水漱一下口。

2.吃根炭烤羊肉串相当于吸50根烟！：专家介绍，蛋白质和油脂在木炭直接烘烤下会分解成苯并芘、杂环胺类物质等有毒成份，均是高活性致癌物。有调查显示，烤制一根肉串产生的苯并芘，相当于一支香烟的500倍，而吃进一根炭烤肉串，其危害相当于吸50根香烟。

3. 醋煮鸡蛋可治疗沙哑的声音——因用嗓过度或劳累而出现嗓子喑哑的状况，吃点醋煮鸡蛋可有效地缓解声音嘶哑，喉部干燥，伴有咳嗽、咯痰等症状，尤其是对血虚、阴虚体质的人尤为有效。

4. 手机充电器弄丢了，用不着买新的。找一家酒店，进去跟前台说：你把充电器落他们这儿了。他们就会抱出一大盒子各种型号的充电器，都是顾客落下的。找找看有没有你中意的。

5. 电脑族保护好眼睛的方法：1.电脑不应放置在北面或窗户的对面；窗户应拉上窗帘。2.电脑旁放一杯热水，有保持眼睛湿润的作用。3.用绵花沾上菊花茶茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除浮肿现象。4.仙人掌、仙人球等植物都是防辐射的好屏障，在电脑屏幕处可适量放一小盆。

6. 损害大脑健康的日常10大不良习惯 ：1.长期饱食；2.轻视早餐；3.甜食过量；4.长期吸烟；5.睡眠不足；6.少言寡语；7.空气污染；8.蒙头睡觉；9.不愿动脑；10.带病用脑

7.（5大喝水注意事项）：1、久置的水：超过多天的水就不应该喝了；2、晨起喝淡盐水：会加重高渗性脱水，使血压更高，危害健康；3、早起喝饮料：加速排尿和钙的排泄，易导致缺钙和缺水；4、多喝看不见的水：充分利用三餐进食的机会来补水吧；5、隔夜的开水：水质会发生变化，不利健康。

8.（选牙膏别看名字看成分）：美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏…市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，其实，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1.牙齿发黄要找“有机硅”。2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4.预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。

9.（让你提高免疫力的6个小常识）：①午时小睡，让身体获得缓冲；②不滥用抗生素，让免疫力恰当练兵；③乐享工作不过劳，公道作息；④常常利用温水沐脚，并按摩脚部；⑤增加户外活动，享受阳光；⑥面对伴侣、同事、坚苦，常常保持微笑。
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